Обладая знаниями о безопасном применении ароматерапии, мы можем улучшить общее самочувствие и положительно повлиять на свой образ жизни. Однако не следует забывать, что эфирные масла — это сильнодействующие вещества, которые могут нанести нам вред, если мы недостаточно информированы и не уделяем им должного внимания. Эфирное масло во флаконе в 50-100 раз концентрированнее, чем в растении, поэтому необходимо следовать указанным инструкциям по его применению.

Есть много вещей, которые нам нужно знать о безопасном использовании эфирных масел, и в этой статье мы попытаемся познакомить вас с наиболее важными из них.

Местное применение и разведение

Не наносите на кожу неразбавленные эфирные масла ! Запомните это правило и не экспериментируйте без консультации со специалистом. Наиболее распространенной побочной реакцией, с которой ежегодно сталкиваются сотни людей, является раздражение кожи, и наиболее распространенной причиной этого является использование неразбавленных эфирных масел. Это происходит потому, что большинство из нас не получили достаточной информации об использовании масел или получили неверные сведения.

В таблице приведены общие рекомендации по разведению наиболее часто используемых эфирных масел (лаванды, чайного дерева, лимона, мяты перечной). Способы использования масел для детей описаны в специальном разделе ниже в этой статье, а также в статье « Как использовать эфирные масла для детей».

Некоторые эфирные масла, такие как лемонграсс, гвоздика или кора корицы, могут вызывать кожные реакции. Однако у людей часто возникают жалобы на эфирные масла, которые относительно безопасны при использовании в неразбавленном виде. Так что будьте очень осторожны!

Те самые компании, которые утверждают, что натуральные эфирные масла не могут вызывать побочные реакции, — это те же самые бренды, продукция которых вызывает наибольшее количество реакций. На самом деле, разбавление и риск побочных реакций напрямую связаны, и это хорошо известное явление в дерматологии и токсикологии.

Если у вас аллергическая реакция на эфирное масло, это также повлияет на вашу иммунную систему, поэтому вам, возможно, придется избегать этого масла на неопределенный срок. Раздражение кожи – это нечто иное, оно не затрагивает иммунную систему и обычно возникает при неправильном использовании масла.

Безопасность и разбавление неразрывно связаны.

Мы познакомим вас с несколькими конкретными маслами, которые необходимо разбавлять определенным образом, чтобы избежать риска кожной аллергии:

Гвоздичное масло следует использовать в концентрации не более 0,5%.
Базиликовое масло можно использовать до 1%
Лимонное масло следует использовать в концентрации не более 2%.
Грейпфрутовое масло можно использовать до 4%.

Знание того, как правильно использовать и разбавлять эфирные масла, имеет решающее значение для безопасной практики ароматерапии. Информации «разбавить перед нанесением на кожу» в большинстве случаев недостаточно. Вам нужно знать, как безопасно наносить масла на кожу.

Вдыхание и диффузия

Не рекомендуется непосредственно и интенсивно вдыхать эфирные масла более 15-20 минут, например паровые ингаляции. Однако это не относится к вдыханию масел, которые испаряются в воздух. Будьте осторожны с ароматерапией. Распыляйте любимые эфирные масла периодически, а не в течение дня. В идеале: примерно 30–60 минут, затем сделать перерыв также на 30–60 минут. Это не только безопаснее, но и более эффективно, поскольку по истечении этого периода времени наш организм и нервная система привыкают к эфирным маслам. При использовании или распространении эфирных масел рекомендуется сначала проветрить помещение, чтобы воздух был чистым и свежим.

Как безопасно использовать эфирные масла в ванне?

Помните – не следует добавлять в ванну несколько капель эфирного масла, а затем сразу же погружаться в нее. Эфирные масла не разбавляются водой , они плавают на поверхности в виде мелких капель, и вы можете сидеть прямо на этих каплях неразбавленного эфирного масла. При «смешивании» эфирных масел с водой без диспергирующего (разбавляющего) агента существует риск раздражения, поскольку неразбавленные капли эфирного масла прилипают к коже, часто в чувствительных местах. Поскольку масла нагреваются водой и не могут испариться, вы очень часто можете почувствовать сильное жжение. Поэтому эфирные масла всегда следует полностью разбавлять подходящей основой перед добавлением в ванну.

Использование эфирных масел для ушей

Неразбавленные эфирные масла нельзя закапывать в уши. Всегда разбавляйте масло, наносите его на ватный тампон и только потом закапывайте в ухо. Проконсультируйтесь со специалистом.

Использование эфирных масел для глаз

Не закапывайте неразбавленные эфирные масла непосредственно в глаза, так как это вызовет химический ожог и может привести к временной слепоте. Если вы хотите лечить глаза, проконсультируйтесь с врачом. И помните, что эфирные масла всегда следует разбавлять и наносить вокруг глаз.

Эфирные масла легко воспламеняются?

Эфирные масла легко воспламеняются, и их нельзя использовать в непосредственной близости от открытого огня или любого другого места, представляющего опасность возгорания. Эфирные масла невзрывоопасны и безопасны при использовании в диффузоре, но существует некоторая степень риска. Не рекомендуется использовать горелки, зажигаемые пламенем свечи, но ароматические свечи безопасны.

Эфирные масла и дети

Таблица разведения эфирных масел для детей

Еще раз напоминаем, что эфирные масла представляют собой высококонцентрированные растительные экстракты, и их следует использовать разумно и осторожно. Храните эфирные масла в недоступном для маленьких детей месте и никогда не позволяйте им играть с бутылочками. Существует риск, что ребенок откроет бутылку и выпьет ее содержимое, что очень опасно. В этом случае требуется немедленная медицинская помощь. Хотя конечный результат редко бывает смертельным, ежегодно наблюдается множество подобных случаев, которые по-прежнему несут в себе опасность. Чтобы предотвратить подобные инциденты, все эфирные масла должны быть очень хорошо запечатаны и, как уже говорилось, храниться в недоступном для детей месте.

В таблице вы найдете, как разводить эфирные масла в зависимости от возраста ребенка. В зависимости от того, какой процентный состав вы хотите получить в растворе, добавьте соответствующие капли эфирного масла к выбранному количеству масла-носителя. Для младшей возрастной группы (от 3 до 6 лет) это относится к каждому местному применению. Для детей старше 6 лет проценты указаны для нанесения на все тело. Более концентрированные разведения можно использовать для местного применения (небольшие участки кожи).

Важно для приема внутрь эфирных масел

Мы доверяем Международной федерации профессиональных ароматерапевтов (IPFA) , которая не рекомендует принимать эфирные масла внутрь без наблюдения врача, квалифицированного в клинической ароматерапии! При приеме внутрь масла могут повредить печень, почки и нервную систему. Они могут взаимодействовать с другими лекарствами и претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Поскольку эфирные масла вызывают химические реакции в организме, они могут вызывать побочные эффекты в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или усугубить заболевания человека.

И еще раз: не принимайте эфирные масла, если это не рекомендовано профессионалом, имеющим квалификацию/лицензию назначать эфирные масла таким образом! В Болгарии до сих пор нет контролирующего/сертифицирующего органа для такого рода специалистов, поэтому мы еще раз призываем к здравому смыслу и не рекомендуем принимать эфирные масла внутрь, самолечением и перорально!

Помните, что прием эфирных масел внутрь сопряжен со многими рисками и может привести к осложнениям. Не принимайте эфирные масла, даже в разбавленном виде, без консультации с врачом, так как существует риск раздражения полости рта/желудка. Реакция похожа на реакцию кожи, за исключением того, что слизистые ткани более чувствительны, чем кожа, а кишечник посылает нам болевые сигналы только тогда, когда эрозия уже зашла далеко. Однако помните, что даже после консультации со специалистом вы можете безопасно принимать только одну каплю некоторых эфирных масел в день. Более длительное использование не рекомендуется.

Вкратце подведём итог

Помните, что небольшой суммы достаточно.
Обязательно используйте только чистые эфирные масла и следуйте всем предупреждениям и инструкциям на этикетке.
Для нанесения эфирных масел на кожу всегда разбавляйте их базовым маслом, например, кокосовым маслом. масло жожоба или миндальное масло.
Эфирные масла нельзя наносить в глаза, в слуховой канал или на открытые раны. В случае случайного попадания эфирного масла в глаза, промойте их базовым маслом.
Не принимайте эфирные масла внутрь, если на этикетке не указано, что их можно использовать в качестве пищевой добавки, и если на этикетке нет инструкции по применению и предупреждений о безопасности.
Никогда не принимайте больше нескольких капель эфирного масла, даже в желатиновой капсуле, или больше 1-2 капель за один раз.
Прекратите использование любого эфирного масла, если вы испытываете сильное раздражение или дискомфорт кожи, желудка, пищевода или дыхательных путей.
При использовании эфирных масел для детей СИЛЬНО РАЗБАВЛЯЙТЕ! Нанесите небольшое количество масла, чтобы проверить кожу или другую чувствительность. Не наносите масла на детские ладони и пальцы, так как они могут попасть им в глаза или рот!
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел, если вы беременны или находитесь под медицинским наблюдением, если вы принимаете какие-либо лекарства, пищевые добавки или растительные препараты, а также если у вас есть другие вопросы о безопасности использования эфирных масел.

Важно помнить, что эфирные масла представляют собой высококонцентрированные растительные экстракты, и их следует использовать разумно и осторожно. Консультация с человеком, имеющим опыт применения эфирных масел, сделает вашу первую встречу с ними более приятной и полезной.

Когда вы научитесь использовать эфирные масла на собственном опыте, делитесь своими знаниями с другими безопасным и разумным способом и поощряйте их делать то же самое!

Правила хранения

При хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на их качество. Продукция должна поступать от надежного поставщика и быть сертифицирована соответствующим органом в конкретной стране, чтобы гарантировать ее качество. Тщательное следование инструкциям снижает риск нанесения вреда здоровью.

Как провести тест на аллергическую реакцию

Разведите эфирное масло в базовом масле в концентрации, вдвое превышающей вашу планируемую. Нанесите смесь на участок кожи размером с четверть чайной ложки на внутренней стороне предплечья. Если в течение 24-48 часов не возникнет аллергической реакции, эфирное масло безопасно для использования.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если это случилось с вами и возникла новая аллергическая реакция, вам следует немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Тем, у кого имеются следующие заболевания, следует проявлять особую осторожность при использовании эфирных масел в домашних условиях:

Аллергия и сенная лихорадка.
Астма.
Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

Людям, страдающим эпилепсией, гипертонией или высоким кровяным давлением, также следует проявлять крайнюю осторожность при использовании эфирных масел.

Важная информация для некоторых состояний

Применение ароматерапии беременными или кормящими матерями не доказано в ходе исследований, поэтому оно не рекомендуется. В первом триместре беременности ароматерапия может представлять риск для развивающегося плода. Женщинам, кормящим грудью, следует избегать использования эфирного масла мяты перечной, так как оно также может попадать в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, увеличивая риск солнечных ожогов. Подробнее см. в разделе «Фототоксичность и безопасность эфирных масел».

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому людям, использующим лекарства любого типа, следует сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Например, людям с высоким кровяным давлением следует избегать использования стимулирующих эфирных масел, таких как розмарин. Некоторые комбинации, например, фенхель, анис и шалфей, оказывают действие, схожее с гормоном эстрогеном, и их следует избегать людям с раком молочной железы или яичников, поскольку эти заболевания в значительной степени зависят от выработки этого гормона.

Заключение

Важно: Информация в этой статье носит исключительно образовательный характер и не предназначена для использования в качестве основы для профилактики или лечения! Международная федерация ароматерапевтов не рекомендует принимать эфирные масла внутрь, за исключением случаев, когда применение осуществляется под наблюдением врача, квалифицированного в области клинической ароматерапии! Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции от использования эфирных масел!

Опубликованные здесь рекомендации по безопасности разработаны Робертом Тиссераном. Роберт Тиссеран — лектор, преподаватель и консультант по ароматерапии, который в основном рассказывает о пользе эфирных масел и их безопасном и эффективном использовании. В 1977 году он написал первую книгу по ароматерапии, опубликованную на английском языке. Помимо онлайн-обучения, в последние годы он вдохновляет многих людей своими лекциями в Европе, Азии, Северной и Южной Америке. В 2007 году Роберт Тиссеран был удостоен награды AIA за достижения всей жизни в Денвере, а в 2014 году он стал соавтором второго издания книги «Безопасность эфирных масел», которая помогла установить отраслевые стандарты безопасности. Роберт является директором Института Тиссерана.