Всички понякога се чувстваме малко самотни, независимо от различните ситуации. Когато останем с чувството за самота, то може да излезе извън контрол и да доведе до много емоционални сътресения като депресия, страх, стрес и дори социална тревожност.

Можете да се борите срещу самотата, като използвате много методи, включително етерични масла заради тяхната ароматерапевтична стойност. Известно е, че етеричните масла осигуряват облекчение на тези чувства. Те насърчават чувството на релаксация, балансират настроението и могат да успокоят ума в несигурни моменти.

Още по-важно е да си подарите любовни ритуали, близост и сигурност. Eстествените аромати, които обгръщат и защитават, както и масажните олия, които ухаят приятно ще ни помогнат в такива ситуации, укрепват ни и ни дават надежда.

Както показва проучване на Комисията на ЕС, усещането за самота се е увеличило по време на пандемията COVID 19, особено сред младите хора. Докато преди нея от самота са страдали предимно по-възрастните хора, делът на хората на възраст между 18 и 25 години, които са заявили, че се чувстват самотни от дълго време, се е увеличил четири пъти.

Самотата не само ви натъжава. Тя може и да ви разболее. Според проучванията връзката с други хора – или липсата на такава – влияе на здравето по същия начин, както диетата или физическите упражнения. Следователно самотата е също толкова опасна, колкото 15 цигари на ден, и два пъти по-опасна от затлъстяването. Липсата на близост с други хора и страхът от самотата също повишават нивото на стрес.

ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА ОСВОБОЖДАВАТ ПОЛЕЗНИ ВЕЩЕСТВА В МОЗЪКА

Физическата близост и прегръдките липсват особено много на хора внезапно остнали без любимия чавек по различни причини. Дори кратки нетипични отсъствия могат да породят напрежение, стрес и страх от самота.

“Просто прегръщайте, притискайте, масажирайте, галете и се наслаждавайте на раменете и горната част на ръцете си за една до две минути няколко пъти на ден – не е толкова приятно, колкото с любимия човек, но е много по-добре от нищо”, казва дългогодишната ръководителка на семинари и експерт Ароматерапевт Анусати Тум.

Оптималната подкрепа в ритуала за грижа за себе си могат да бъдат 100% чистите етерични масла. Защото освен физическите си ефекти – много етерични масла имат антисептично или отхрачващо действие – летливите молекули влияят и на психиката. При вдишване и преминаване към лимбичната система се освобождават успокояващи, еуфорични, анксиолитични или стимулиращи вещества. (Anusati Thumm, Maria M. Kettenring: Цитрусови аромати. Лечебната сила на етеричните масла от портокал, лимон, лайм и др. JOY Verlag 2021, стр. 120.)

Например ефектът на цитрусовите масла, като бергамот, нероли, портокал или грейпфрут, който подобрява настроението, е доказан многократно в проучвания. Съдържащите се в тях монотерпени, естери, сесквитерпени и кумарини, имат цялостен успокояващ ефект върху централната нервна система и всички подчинени органи, тъй като подпомагат освобождаването на цяла гама невротрансмитери. (Дитрих Вабнер, Кристиане Байер: Ароматерапия. Основи, принципи на действие, практика. Мюнхен, 2009 г., стр. 477 и сл.)

Рецепта:

Успокояващо масло за тяло

20 мл бадемово масло от органичен произход
3 капки роуз гераниум
1 капка ветивер

Добавете етеричните масла към бадемовото масло и ги използвайте за масаж.

СЪЗНАТЕЛНО УСЕЩАНЕ ЗА КРАСОТА И ХАРМОНИЯ

Хората копнеят за красота, приятелство и любов.
“Това е напълно естествена реакция, защото приятелството и любовта укрепват психическата ни имунна система”, казва Анусати Тум.
Затова тя съветва съзнателно да създаваме красота и положителни чувства в собствената си среда – било то с цветя на масата, почистени прозорци, светлина на свещи или аромат в стаята, който създава привлекателна атмосфера.

Рецепта:

Бленд за Дифузер “Светлина на свещи”

Добавете етеричните масла директно в арома лампа, дифузер или арома камък.

Спарциум (Broom, Genet) Абсолю – ароматът на надеждата

Въпреки всички стресиращи фактори е важно да не губите надежда и например да действате природосъобразно, защото това повишава вашата собствена устойчивост и устойчивостта на нашата планета.

Ако има опасност да изгубите разсъдъка си, можете да се поглезите с медения, сладък аромат на Спарциум (Broom, Genet) Абсолю. Той успокоява, пренася ви в цветни царства и ви развеселява, когато сте в лошо настроение.

Рецепта: