Все, что вам нужно знать о ниацинамиде

Ниацинамид, или никотинамид, — это разновидность витамина B-3. Его прием может помочь предотвратить дефицит витамина B-3 и может использоваться для лечения акне и экземы. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Профилактика дефицита B-3 важна, поскольку он может привести к заболеваниям кожи, почек и головного мозга. Но ниацинамид обладает множеством других свойств, особенно когда речь идет об общем здоровье кожи.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о его преимуществах, на что обращать внимание в продуктах и многом другом.

Есть ли разница между ниацинамидом и ниацином?

Несмотря на сходство названий, ниацинамид — это не то же самое, что ниацин. Это два разных типа витамина B-3.

Тем не менее, ваш организм может вырабатывать ниацинамид из добавок ниацина, которые вы принимаете. Это происходит, когда в организме избыточное количество ниацина. Триптофан также может превращаться в организме в ниацинамид.

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать витамин B-3 или другие добавки.

Какие преимущества дает ниацинамид?

В целом ниацинамид помогает формировать белки в коже и удерживать влагу.

10 преимуществ для кожи

Иммунитет – Ниацинамид помогает вырабатывать кератин, тип белка, который сохраняет кожу упругой и здоровой.
Липидный барьер – Ниацинамид может помочь вашей коже создать керамидный (липидный) барьер, который, в свою очередь, помогает удерживать влагу. Это полезно для всех типов кожи, особенно если у вас экзема или зрелая кожа.
Минимизирует покраснения и пятна – Ниацинамид уменьшает воспаление, что может помочь уменьшить покраснение при экземе, прыщах и других воспалительных заболеваниях кожи.
Уменьшает появление пор – Поддержание гладкости и увлажненности кожи может иметь вторичную выгоду, заключающуюся в естественном уменьшении размера пор с течением времени.
Регулирует образование жира – Увлажняющие свойства ниацинамида полезны не только для людей с сухой кожей. Он также помогает регулировать количество кожного сала, вырабатываемого сальными железами, и предотвращает их чрезмерную активность.
Защищает от солнечных лучей – Ниацинамид может одновременно восстанавливать здоровые клетки кожи, защищая их от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.
Лечит гиперпигментацию – Некоторые исследования показали, что 5-процентная концентрация ниацинамида может помочь осветлить темные пятна. Преимущества были замечены через четыре недели. Это преимущество может быть связано с увеличением выработки коллагена.
Уменьшает тонкие линии и морщины – Исследования также показывают, что та же самая концентрация помогает уменьшить некоторые признаки солнечного повреждения, которые появляются с возрастом. Сюда входят тонкие линии и морщины.
Защищает от окислительного стресса – Ниацинамид помогает строить клетки кожи, защищая их от стрессовых факторов окружающей среды, таких как солнечный свет, загрязнение окружающей среды и токсины.
Лечит прыщи – Ниацинамид может быть полезен при тяжелых формах акне, особенно воспалительных формах, таких как папулы и пустулы. Со временем вы можете увидеть меньше поражений и улучшение текстуры кожи.

Предпочтительны ли продукты для кожи по сравнению с продуктами питания и пищевыми добавками?

Сбалансированная диета — лучший способ получить микроэлементы, такие как витамин B-3. Для лечения дефицита следует принимать добавки только под наблюдением врача.

Когда дело доходит до общего состояния кожи, вы можете получить некоторые преимущества ниацинамида из продуктов, которые вы едите.

Витамин B-3 содержится в:

яйца
крупы
зеленые овощи
Боб
рыба
молоко

Однако невозможно гарантировать, что питательные вещества в вашем рационе влияют на общее состояние кожи. Единственный способ убедиться, что ниацинамид помогает решить проблемы с кожей, — это использовать его местно.

Имеет ли значение тип средства по уходу за кожей и время его использования в повседневной жизни?

Многие продукты с ниацинамидом для местного применения выпускаются в форме сывороток. Думайте о сыворотках как о дополнительных процедурах, которые решают индивидуальные проблемы кожи, помимо регулярного очищения, тонизирования и увлажнения.

Сыворотку с ниацинамидом следует наносить после тонизирования (например, тоником с ниацинамидом ), но перед увлажнением.

Некоторые очищающие средства и кремы также содержат ниацинамид. Этот ингредиент также содержится в некоторых масках для лица, которые смываются после использования.

Внимательно прочитайте этикетку каждого продукта и следуйте всем инструкциям по использованию.

На что следует обратить внимание при выборе товара?

Концентрация ниацинамида может варьироваться от продукта к продукту, хотя в большинстве составов она составляет 5% или меньше.

В некоторых отчетах указывается, что 5-процентные формулы эффективны при лечении гиперпигментации и солнечных повреждений.

Если у вас чувствительная кожа, возможно, вам стоит начать с более низкой концентрации. Формулы с 2 процентами ниацинамида могут помочь облегчить симптомы экземы и других подобных состояний.

На этикетках продуктов ниацинамид может быть указан как « ниацин » и « никотинамид ».

Можно ли сочетать ниацинамид с другими ингредиентами для ухода за кожей для достижения максимального эффекта?

Ниацинамид можно использовать вместе с другими активными ингредиентами для достижения оптимальных результатов.

Например, в некоторых отчетах предполагается, что дополнительный ниацинамид может хорошо сочетаться с медью, фолиевой кислотой и цинком для лечения прыщей.

Вы можете получить больше пользы от сыворотки с ниацинамидом, используя ее в сочетании с гиалуроновой кислотой. Говорят, что гиалуроновая кислота увеличивает усвоение продукта.

Есть ли риск побочных эффектов?

Местное применение ниацинамида обычно считается безопасным.

Люди, у которых уже есть аллергия, могут с большей вероятностью столкнуться с аллергической реакцией. Это связано с тем, что ниацинамид может заставить организм выделять гистамин.

Вы можете избежать распространенных аллергических реакций и чувствительности к продукту, проведя патч-тест:

Нанесите небольшое количество продукта на предплечье.
Подождите 24 часа.
Если вы начнете испытывать покраснение, зуд или отек, промойте пораженный участок и прекратите использование.
Если у вас нет побочных эффектов, можно безопасно применять продукт в другом месте.

Каких результатов можно ожидать?

Как и в случае с любым новым продуктом по уходу за кожей, вы, вероятно, не увидите значительных результатов в течение нескольких недель.

Хотя большинство доступных исследований описывают заметные улучшения после четырех недель использования, точные сроки не установлены.

Через восемь недель вы можете заметить еще больше изменений в вашей коже. Это включает в себя более гладкую, тонизированную и увлажненную кожу.

Если вы не заметите никаких изменений в течение нескольких месяцев, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Он может оценить ваш режим ухода за кожей и посоветовать, какие продукты использовать, какие изменения в питании могут улучшить здоровье вашей кожи и многое другое.

Заключение

При ежедневном местном применении ниацинамид может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья вашей кожи. Ингредиент может помочь уменьшить воспаление и гиперпигментацию, разгладить общую текстуру кожи и осветлить ее.

Чтобы увидеть заметное улучшение, может потребоваться несколько недель, поэтому важно набраться терпения и придерживаться своего режима.

Вы не должны принимать добавки ниацинамида, если это не предписано вашим врачом или другим поставщиком медицинских услуг для лечения дефицита B-3 или другого основного заболевания.

Вы можете заказать тоник для лица с ниацинамидом и другие средства по уходу за лицом в интернет-магазине MAKASA или приобрести их в нашем магазине в Бургасе по адресу: бульвар Алеко Богориди, 22.