Етеричното масло от лимон е нещо повече от ароматно допълнение към рутинните ви процедури за почистване. То е универсално природно средство с широк спектър от потенциални ползи за здравето и благосъстоянието. Етеричното масло от лимон има какво да предложи – от намаляване на тревожността и депресията до лечение на кожни проблеми и дори като обезболяващо средство. В тази статия ще разгледаме ползите от него, как да го използвате безопасно и къде да намерите най-качествените продукти.
Етеричното масло от лимон е едно от най-разпространените масла в ароматерапията, които трябва да имате под ръка. Маслото има толкова много приложения – естествено избелващо средство, домакински почистващ препарат, освежител за пране, подобрява настроението, облекчава на гаденето и др.
Етеричното масло от лимон поддържа имунната функция на организма, регулира нивата на хормоните, балансира ендокринната система и дори поддържа здравословно настроение. Доказано е също, че етеричното масло от лимон има много ароматерапевтични ползи, включително способността да намалява нивата на стрес, да стимулира концентрацията, да повишава имунитета и настроението.
Маслото притежава пречистващите свойства на антибактериални и антивирусни агенти, които могат да помогнат за унищожаването на микроби, помагайки за спиране на разпространението на заболявания, като настинка или грип.
Лимонът е универсален плод, който често се прилага в природната медицина, тъй като има висок антибактериален и стягащ профил. Лимоните съдържат високи нива на витамин С, антиоксиданти и флавоноиди, които осигуряват подкрепа на имунитета.
Етеричното масло от лимон се извлича от кората на пресните лимони чрез студено пресоване. Процесът на извличане на етерично масло от лимони чрез екстракция с пара не прехвърля витамин С в маслото, което go превръща в не толкова фоточувствително, но същевременно полезните вещества са в много малки количества.
Основната съставка на летливото масло от цитрусовите кори е терпенът „лимонен“ (limonene). Терпените са фитонутриентни съединения в растенията, отговорни за техния уникален аромат и вкус. Лимоненът е специфичен вид терпен, който се среща и в други етерични и базови масла – розмарин, лайка, джинджифил, куркума, хвойна и мента, коноп. Има силни противовъзпалителни свойства, влияе положително на целия ни организъм.
В тази статия ще разгледаме подробно как етеричното масло от лимон и другите компоненти на този ярък цитрусов плод могат да помогнат на тялото ви.
Какви са основните ползи от етеричното масло от лимон?
- Антибактериални свойства
- Противогъбични свойства
- Спомага за заздравяване на рани
- Повишава настроението
- Облекчава гаденето
- Облекчава болката
- Облекчава симптомите на настинка
- Дава на съзнанието енергия и яснота
Ползи за здравето при употреба на етерично масло от лимон
Успокоява, помага при депресивни състояния
Етеричното масло от лимон може да се добавя към масажни смеси или да се разрежда във вана за успокоение, за облекчаване на симптомите на умора, за повишаване на енергията, подобряване на настроението и като цяло тонизиране на тялото. Чрез дифузиране, маслото може да спомогне да се отпуснете, да повдигне настроението ви, да подобри концентрацията чрез избистряне на ума.
Проучване от 2006 г. показва, че етеричното масло от лимон е мощно средство за успокояване и подобряване на настроението, дори по-ефективно от някои други етерични масла като лавандула и роза. Съществуват и доказателства, че то може да помогне при симптомите на тревожност и депресия при хората.
Спомага за по-добро кръвообращение
Етеричното масло от лимон спомага за засилване на кръвообращението, метаболизма и храносмилателната функция. Винаги нанасяйте на кожата етерично масло от лимон разредено в базово масло, като бадемово масло или от кайсиеви ядки.
В ароматерапията етеричното масло от лимон може да се използва за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Дифузирането на лимоново масло може да спомогне за прочистването на носната кухина, ларинкса и бронхите, както и да повиши енергийните нива.
Облекчава обриви и алергични реакции
За да облекчите сенната хрема или обрив, комбинирайте по няколко капки масло от лимон, лавандула и мента, разредете ги в 50 мл базово масло от бадем и втрийте сместа зад врата и ходилата. Етеричното масло от лимон може да се добави и към натурални, домашно приготвени ароматизирани свещи за освежаващ аромат удома.
Има противогъбични свойства
Етеричното масло от лимон има мощни противогъбични свойства. Помага и облекчава определени кожни образувания. Проучване през 2017 г., отбелязва, че етеричното масло от лимон е ефективно, когато се прилага локално срещу гъбички, които причиняват микоза и гъбични инфекции.
Облекчава сутрешното неразположениe
За бременните жени сутрешното гадене може да бъде предизвикателство. Проучване от 2014 г., включващо ароматерапия с етерично масло от лимон, показва значително намаляване на гаденето и повръщането.
Подобрява състоянието на кожата
Етеричното масло от лимон притежава антимикробни свойства, което го прави ефективно срещу бактерии като Staphylococcus aureus и E. coli. Това го прави подходящо за локална употреба за почистване на малки рани и евентуално за предотвратяване на кожни възпаления.
Облекчава на болката
Някои проучвания показват, че лимоновото масло, използвано в ароматерапията, може да повлияе на начина, по който тялото ни възприема болката. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи ефективността му за облекчаване на болката при хората.
При симптомите на простуда
Ободряващият аромат на лимоновото етерично масло може да помогне за облекчаване на носоглътката и възпаленото гърло. Дифузирайте го или вдишвайте аромата, за да намерите комфорт по време на настинка.
Почувствайте се енергични
Яркият и цитрусов аромат на това масло може да подобри настроението и когнитивните ви функции. Доказано е, че то подобрява когнитивните функции на лица с болестта на Алцхаймер.
Лечение на акне
Когато се разреди и се прилага локално, етеричното масло от лимон може да помогне за премахване на бактериите, причиняващи акне, и да ексфолира мъртвите кожни клетки, което може да допринесе за по-чиста кожа.
Заздравяване на рани
Благодарение на антимикробните си свойства етеричното масло от лимон може да помогне за дезинфекция и ускоряване на процеса на заздравяване на малки порязвания и одрасквания.
Лечение на гъбички
Преглед на проучвания от 2017 г. установява, че етеричното масло от лимон е ефективно срещу гъбичките, причиняващи състояния като атлетично стъпало и инфекции с дрожди, когато се прилага локално.
Чудесен домашен дезинфектант
Като домакински почистващ препарат, етеричното масло от лимон действа като естествен дезинфектант. Капнете етеричното масло от лимон в бутилка със спрей, пълна с вода и чист алкохол (той ще разреди маслото), и напръскайте върху стените на душ кабината, прозорците, плота в кухнята, за да премахнете мухъла и да постигнете блясък без петна.
За почистващ спрей смесете етерично масло от лимон с чаено дърво и разредете във вода и оцет. Поради антисептичното си качество етеричното масло от лимон може да се добавя и към домашно приготвени сапуни.
Как да използвате етерично масло от лимон?
Етеричното масло от лимон може безопасно да се използва чрез дифузия или локално приложение. За да дифузирате, поставете 3-4 капки в дифузер на добре проветриво място за сеанси до 30 минути. При локално приложение винаги го разреждайте с носещо масло и направете тест, за да се уверите, че няма нежелани реакции.
Да повоговорим за потенциалните нежелани странични ефекти
- Може да предизвика чувствителност на кожата. Доказано е, че етеричните масла от рода на цитрусите могат да направят кожата по-чувствителна към слънцето (това състояние е известно още и като фоточувствителност) и да причини временно зачервяване , което наподобява слънчево изгаряне. Ако го използвате локално етерично масло от лимон, избягвайте излагането на пряка слънчева светлина поне за 24 часа.
- Токсичност за домашни любимци. Някои етерични масла са токсични за нашите приятели. Избягвайте локално приложение върху куче или котка и се консултирайте с ветеринарния лекар, преди да използвате ароматерапия около домашни любимци. Запомнете, етеричните масла винаги трябва да се използват на проветриво място.
- Може да предизвика общо неблагосъстояние на организма. Никога не поглъщайте етерични масла. Още за правилното използване на етеричните масла и защо не е полезно тяхното поглъщане, можете да прочетете в нашата статия КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛАТА БЕЗОПАСНО?
В Заключение
Етеричното масло от лимон е мощно и универсално средство, което може да повиши настроението ви, да насърчи здравето на кожата и да осигури различни ползи за здравето. Важно е обаче да го използвате отговорно, като спазвате указанията за разреждане и безопасност, и да купувате от надеждни източници. Макар че етеричните масла могат да допълнят вашата оздравителна рутина, те не трябва да заместват предписаното медицинско лечение. Включвайте етеричното масло от лимон съзнателно, за да се насладите на потенциалните му ползи и да подобрите цялостното си благосъстояние.
ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ СТАТИИ ОТ БЛОГА
- 6 ПОЛЗИ ОТ ЕТЕРИЧНОТО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ
- ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАЩЕРКА – ПОЛЗИ И УПОТРЕБА
- ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ РОЗМАРИН – ПОЛЗИ И УПОТРЕБА
- КАКАОВО МАСЛО – ПОЛЗИ ЗА КОЖАТА
- ЕТЕРИЧНИ МАСЛА – ПРИЛОЖЕНИЯ И ПОЛЗИ В АРОМАТЕРАПИЯТА
КАТЕГОРИИ
Източници
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
- www.aromaweb.com, Wikipedia
- Написа и преведе: Кремена Петрова
- Снимки: Adobe Stock, Primavera Life, всички права запазени
Вашият коментар
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.